Shpesh, mjekët lejojnë pacientët të trajtojnë osteokondrozën e qafës së mitrës në shtëpi. Duke rënë dakord me kushte të tilla, pacienti duhet të ndjekë rreptësisht të gjitha udhëzimet e specialistit. Për të arritur faljen, ai detyrohet të marrë ilaçe në kohën e duhur, të bëjë procedura fizioterapie dhe t'i përmbahet dietës. Vetëm në këtë rast, mund të mbështeteni në një prognozë të favorshme të trajtimit.
Si të trajtoni osteokondrozën e qafës së mitrës në shtëpi?
Osteokondroza e qafës së mitrës, e cila shoqërohet me simptoma karakteristike të sëmundjes, shkakton shumë bezdi për një person. Shumica e pacientëve preferojnë ta kryejnë trajtimin në shtëpi për arsye personale.
Për të arritur shërimin, nuk mjafton vetëm marrja e një numri medikamentesh që janë përshkruar nga mjeku. Trajtimi medikamentoz i osteokondrozës së qafës së mitrës duhet domosdoshmërisht të plotësohet me fizioterapi, dietë dhe stërvitje.
Gjimnastikë dhe aktivitet fizik
Ka shumë komplekse trajnimi që janë krijuar për pacientët me osteokondrozë të qafës. Një numër i madh vlerësimesh pozitive morën teknikën e mjekut të famshëm. Ai siguron se ushtrimet e përzgjedhura mund të kurojnë plotësisht sëmundjen e shtyllës kurrizore të prekur, nëse kryhen rregullisht dhe në mënyrë korrekte.
Gjimnastika e autorit për elementet ndërvertebrale, të gjithë shtyllën kurrizore dhe çdo rruazë të qafës së mitrës bazohet në disa parime të rëndësishme:
- Është e mundur të përmirësohen nyjet vetëm me gjimnastikë të rregullt.
- Ushtrime të tilla duhet të bëhen jo vetëm për njerëzit e sëmurë, por edhe për njerëzit e shëndetshëm për të parandaluar sëmundjet e sistemit musculoskeletal.
- Ushtrimet duhet të kryhen në mënyrë korrekte, duke shmangur nxitimin dhe lëvizjet e papritura.
- Ju nuk duhet të hiqni dorë nga trajnimi nëse keni dhimbje të vogla të muskujve në zonën e problemit.
- Këshillohet që të bëni gjimnastikë nën mbikëqyrjen e një specialisti.
Trajtimi i një pacienti për osteokondrozën e qafës së mitrës në shtëpi ka indikacionet dhe kundërindikacionet e veta. Ata duhet të njihen para fillimit të trajnimit.
Pacienti duhet të jetë i sigurt se gjimnastika do t'i sjellë vetëm përfitime dhe nuk do të përkeqësojë gjendjen e dhimbshme. Prandaj, para së gjithash, duhet të siguroheni që pacienti të mos ketë kundërindikacione për stërvitjen në shtëpi.
Indikacionet kryesore dhe kundërindikacionet për përdorimin e gjimnastikës për trajtimin e osteokondrozës së qafës së mitrës janë dhënë në tabelë:
| Indikacionet | Kundërindikimet |
|---|---|
|
|
Ju mund të filloni gjimnastikën dhe llojet e tjera të aktivitetit fizik vetëm pasi të konsultoheni me mjekun tuaj. Është rreptësisht e ndaluar përfshirja në to pa lejen e një specialisti.
Masazh
Me osteokondrozën e qafës së mitrës, masazhet janë të dobishme. Falë procedurave të tilla, simptomat e procesit patologjik shtypen, si rezultat i të cilave shenjat e sëmundjes bëhen më pak të theksuara ose zhduken plotësisht.
Ka disa lloje masazhi që rekomandohen për këtë sëmundje:
- Klasike. Gjatë procedurës, specialisti kryen lëvizje pinching dhe planare si goditje. Të gjitha manipulimet themelore bëhen nga lart poshtë. Më pas vjen zierja e plotë e rajonit të qafës së mitrës dhe rrotullimi gjatësor. Në fund masazhi krijon dridhje me duar dhe fërkon në formë rrethi. E gjithë procedura zgjat mesatarisht gjysmë ore.
- Vend. Në momentin e masazhit ushtrohet presion në pika të caktuara. Që në fillim kërkohet të ndikohen vetëm 3-4 vende. Gradualisht, numri i tyre rritet në 10. Presioni në pikat e rajonit të qafës së mitrës mund të kryhet vetëm me majat e gishtave.
- Segmentale. Ky lloj masazhi përfshin ndikimin në harkun refleks, i cili i përket sistemit nervor. Manipulime të tilla përmirësojnë procesin e qarkullimit të gjakut në një vend të prekshëm dhe normalizojnë funksionin e trurit.
- E konservuar. Me ndihmën e kanaçeve mjekësore, krijohet një vakum në zonën e problemit. Zgjidh problemet e proceseve të ndenjura dhe qarkullimit të dobët, të cilat rëndojnë ecurinë e sëmundjes.
Këto lloje masazhesh stimulojnë në mënyrë efektive qarkullimin e gjakut dhe përmirësojnë ushqimin e kërcit dhe strukturave të tjera të prekura nga osteokondroza.
Masazhet terapeutike të rajonit të qafës së mitrës rekomandohen për pacientët që kanë ankesa për dhimbje koke, spazma muskulore dhe keqtrajtim të përgjithshëm të shkaktuar nga çrregullimi i sistemit nervor qendror.
Trajtimi me këtë metodë është kundërindikuar në kushtet e mëposhtme:
- Sëmundjet akute të shkaktuara nga infeksionet.
- Përkeqësimi i osteokondrozës.
- Sëmundjet onkologjike.
- Sindromi i dhimbjes së fortë.
- Hipertensioni arterial.
- Patologjitë dermatologjike të shoqëruara me inflamacion.
Procedura e trajtimit duhet të kryhet nga një specialist kompetent i cili është në gjendje të veprojë butësisht në pikat individuale të rajonit të qafës së mitrës, pa i shkaktuar asnjë dëm një personi.
Zgjedhja e jastëkut dhe karriges së tavolinës
Trajtimi i osteokondrozës së qafës së mitrës në shtëpi do të fillojë shpejt të sjellë rezultate nëse një person mund të sigurojë një gjumë të shëndetshëm. Për ta bërë këtë, ju duhet të pajisni shtratin me një jastëk të mirë. Produkti duhet të plotësojë kërkesat e mëposhtme:
- Duhet të preferohen jastëkët drejtkëndëshe.
- Lartësia e produktit duhet të jetë brenda 5-10 cm.
- Gjerësia e jastëkut duhet të jetë pak më e gjerë se gjerësia e shpatullave të personit.
- Këshillohet të zgjidhni një shtrat me fortësi mesatare.
Një jastëk i zgjedhur siç duhet do të mbështesë kokën dhe trupin e një personi në pozicionin në të cilin ai do të jetë në gjendje të relaksohet plotësisht.
Meqenëse shumica e njerëzve të cilëve u është dhënë një plan trajtimi për të luftuar osteokondrozën nga një mjek, udhëheqin një mënyrë jetese të ulur, ata duhet të kujdesen që paraprakisht të blejnë një karrige të përshtatshme. Kur e zgjidhni atë, është shumë e rëndësishme t'i kushtoni vëmendje mundësisë së rregullimit të lartësisë së sediljes dhe mbështetëses së krahëve. Gjithashtu e rëndësishme është lartësia e pjesës së pasme të produktit. Nuk duhet të vendoset poshtë pjesës së pasme të kokës.
Kollare ortopedike
Trajtimi i osteokondrozës mund të përfshijë përdorimin e jakës ortopedike për pacientët. Këto janë pajisje speciale që ndihmojnë në uljen e ngarkesës në qafë dhe shpinë. Ato janë bërë nga materiali i qëndrueshëm që rregullon në mënyrë të sigurt zonën e problemit.
Ekspertët rekomandojnë përdorimin e një jakë ortopedike për indikacione të tilla:
- Rehabilitimi pas operacionit.
- Spazma muskulore.
- Osteokondroza në periudha të ndryshme zhvillimi.
- Çrregullimi i qëndrimit.
- Kompresimi i palcës kurrizore.
- Sindroma e arteries vertebrale.
Nëse pacienti ka nevojë për një jakë ortopedike apo jo, mjeku i tij që merr pjesë duhet të vendosë.
Qafa nuk i ndihmon të gjithë pacientët të heqin qafe osteokondrozën, pasi kjo metodë e terapisë është kundërindikuar për një grup të veçantë njerëzish. Do të jetë e nevojshme të refuzoni ta mbani atë në prani të patologjive dermatologjike dhe paqëndrueshmërisë së rajonit të qafës së mitrës.
Pacientët që janë të interesuar se si të trajtojnë osteokondrozën e qafës së mitrës në shtëpi, preferojnë të mbajnë një jakë. Por duhet të kuptoni se nuk është menduar për përdorim afatgjatë. Mund të vishet jo më shumë se 2 orë në ditë.
Dieta
Kur kërkojnë përgjigje për pyetjen se si të kurohet osteokondroza e qafës së mitrës, pacientët mësojnë për nevojën për të ndjekur një dietë. Një person duhet të mësojë se si të hajë pjesërisht - rreth 5-6 herë në ditë. Pjesët duhet të jenë të vogla. Pajtueshmëria me këto rekomandime ndihmon në shmangien e ngrënies së tepërt dhe shtimin e peshës së tepërt.
Kur ndiqni një dietë, duhet të kufizoni veten në përdorimin e karbohidrateve dhe kripës.
Ushqimi dietik për osteokondrozën e rajonit të qafës së mitrës kërkon përjashtimin e ushqimeve të skuqura, pikante, të tymosura dhe turshi nga dieta e përditshme. Gatimet e mishit dhe peshkut shërbehen më së miri të ziera ose në avull. Në të njëjtën mënyrë, lejohet të gatuhen perime.
Është jashtëzakonisht e rëndësishme t'i përmbaheni regjimit të pirjes. Pacientit i kërkohet të konsumojë një sasi të tillë lëngu që korrespondon me kategorinë e tij të moshës dhe gjendjen e përgjithshme shëndetësore. Mesatarisht, norma e ujit është 2 litra në ditë.
Dieta e një pacienti me osteokondrozë të rajonit të qafës së mitrës mund të përbëhet nga kurse të para të ndryshme, të cilat gatuhen në lëngun e dytë. Buka është më e mira për të zgjedhur grurin ose thekër.
Për sa i përket mishit dhe produkteve të peshkut, ato duhet të përmbajnë një përqindje minimale të yndyrës.
Dieta duhet të përfshijë drithëra, makarona të bëra nga mielli i fortë, ushqim deti, vezë dhe produkte qumështi.
Mos harroni të përfshini perime në menunë tuaj çdo ditë, të gjalla ose të gatuara. Ato mund të kombinohen me produkte të tjera që karakterizohen nga një përmbajtje e ulët kalori. Frutat dhe manaferrat janë gjithashtu të dobishme për trupin e njeriut.
Për problemet me sistemin muskuloskeletor, rekomandohet të hani pelte frutash, pelte, peshk me pelte dhe produkte të tjera që përdorin xhelatinë në përgatitje.
Përgatitjet
Përkeqësimi i mirëqenies së pacientit vërehet në rastin e fazës akute të sëmundjes. Përkeqësimi i osteokondrozës së qafës së mitrës zakonisht eliminohet me ilaçe. Trajtimi medikamentoz (tableta dhe preparate lokale) mund të lehtësojë inflamacionin dhe dhimbjen.
Terapia me ilaçe mund të përshkruhet vetëm nga një specialist. Vetë-përzgjedhja e barnave do të çojë në pasoja të padëshirueshme.
Me osteokondrozën, ilaçet e mëposhtme janë të përshkruara:
- Barnat anti-inflamatore jo-steroide. Ato ndihmojnë për të përballuar dhimbjen dhe për të lehtësuar ashpërsinë e procesit inflamator.
- Vitaminat e grupit B. Falë tyre, proceset metabolike në indet nervore normalizohen.
- Kondroprotektorë. Ata janë të nevojshëm për të rivendosur indin e prekur të kërcit.
- Relaksuesit e muskujve. Ilaçet ndihmojnë në luftimin e spazmave të muskujve.
Nëse një person ka simptoma akute dhe manifestime të tjera të osteokondrozës, ai patjetër do të ketë nevojë për trajtim mjekësor. Nuk do të jetë e mundur të përballeni me acarimin në mënyra të tjera.
Kur zgjidhni ilaçe për trajtimin e osteokondrozës, është e nevojshme t'i kushtoni vëmendje kundërindikacioneve të pacientit për marrjen e llojeve të caktuara të barnave.
Rekomandimet dhe prognoza për shërim
Për të parandaluar zhvillimin e osteokondrozës dhe për të shmangur përkeqësimin e saj, është e nevojshme të kryhet rregullisht parandalimi i sëmundjes. Për ta bërë këtë, mjafton të udhëheqni një mënyrë jetese aktive, t'i kushtoni kohë ecjes në ajër të pastër dhe të zgjidhni karrigen dhe shtratin e duhur të punës. Ju gjithashtu duhet të ndiqni një dietë të kursyer dhe të hiqni dorë nga zakonet e këqija.
Për të parandaluar, rekomandohet të vizitoni rregullisht një terapist. Diagnostifikimi i planifikuar ju lejon të identifikoni sëmundjen në një fazë të hershme të zhvillimit. Në këtë rast, prognoza për trajtimin e osteokondrozës është e favorshme. Format e neglizhuara të sëmundjes do të përkeqësohen periodikisht. Pacienti do të duhet të kalojë një terapi të gjatë vazhdimisht për të lehtësuar gjendjen e tij.